坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)産婦喝(hē)湯有(yǒu)講究,亂喝(hē)反而影響媽(mā)媽(mā)産後恢複

    不管是在哈爾濱還(hái)是在黑(hēi)龍江其他(tā)地(dì)區(qū)，産後恢複對(duì)新媽(mā)媽(mā)們來(lái)講都(dōu)是非常重要的(de)，産婦在分娩會消費(fèi)掉身(shēn)體(tǐ)大量的(de)能量和(hé)精力，所以在生(shēng)産過後身(shēn)體(tǐ)就很(hěn)虛弱。坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)就是通(tōng)過好(hǎo)好(hǎo)調養，補充營養來(lái)給身(shēn)體(tǐ)一個(gè)好(hǎo)的(de)恢複周期，而有(yǒu)的(de)家(jiā)庭就會在月(yuè)子(zǐ)期間(jiān)給新媽(mā)媽(mā)們大補特補，比如一天3頓濃湯……其實在月(yuè)子(zǐ)期間(jiān)喝(hē)這(zhè)些湯是有(yǒu)講究的(de)，并且有(yǒu)一些湯湯水(shuǐ)水(shuǐ)喝(hē)的(de)時(shí)間(jiān)階段不同，如果搞錯(cuò)會影響到産後身(shēn)體(tǐ)的(de)恢複哦。下(xià)面就讓黑(hēi)龍江喜悅月(yuè)子(zǐ)護理(lǐ)小(xiǎo)編帶大家(jiā)一起來(lái)了解一下(xià)！
    1、紅糖水(shuǐ)
    新媽(mā)媽(mā)在坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)期間(jiān)家(jiā)人(rén)會經常給她(tā)們沖泡紅糖水(shuǐ)，适當的(de)飲用紅糖水(shuǐ)有(yǒu)一定的(de)保健功效，如促進食欲、增加血液循環……但(dàn)是新媽(mā)媽(mā)注意産後應少量飲用紅糖水(shuǐ)，并且知道(dào)紅糖水(shuǐ)要在産後6小(xiǎo)時(shí)後開(kāi)始喝(hē)，不能剛生(shēng)産完就當水(shuǐ)喝(hē)，每天喝(hē)一兩（50g）左右為(wèi)宜，沖泡時(shí)放(fàng)适量的(de)糖，持續喝(hē)一周左右，就可以不用再喝(hē)了，如果後期孕媽(mā)有(yǒu)産奶量不好(hǎo)的(de)情況下(xià)可适當的(de)喝(hē)少量的(de)紅糖水(shuǐ)。
    2、過早的(de)喝(hē)大量湯水(shuǐ)
    傳統的(de)家(jiā)庭在新媽(mā)媽(mā)坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)的(de)時(shí)候就會給孕媽(mā)每天炖各種營養豐富的(de)湯，如鲫魚湯、豬蹄湯、排骨湯……覺得這(zhè)些湯水(shuǐ)既可以給媽(mā)媽(mā)補充營養，還(hái)可以促進奶水(shuǐ)的(de)分泌。但(dàn)是如果孩子(zǐ)剛剛出生(shēng)就讓産婦大量喝(hē)湯，容易使産婦大量分泌奶水(shuǐ)，而剛剛出生(shēng)的(de)嬰兒(ér)胃容量小(xiǎo)吃(chī)的(de)少，吸吮力也較差，過多的(de)奶水(shuǐ)會淤滞于孕媽(mā)的(de)乳腺導管中，導緻乳房(fáng)發生(shēng)脹痛，不僅造成孕媽(mā)的(de)痛苦，還(hái)會影響寶寶正常的(de)哺乳，所以新媽(mā)媽(mā)在坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)期間(jiān)不宜過早喝(hē)大量湯水(shuǐ)。
    3、比較濃的(de)湯
    在孕媽(mā)坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)期間(jiān)，家(jiā)裏人(rén)會給她(tā)們做濃湯，她(tā)們覺得濃湯更有(yǒu)營養，對(duì)媽(mā)媽(mā)恢複身(shēn)體(tǐ)有(yǒu)好(hǎo)處。其實并不是，在坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)前期新媽(mā)媽(mā)并沒有(yǒu)食欲吃(chī)這(zhè)些過于油膩的(de)湯，而且她(tā)們也消化(huà)不了可能會造成孕媽(mā)便秘，不産奶……所以在坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)前期建議(yì)給新媽(mā)媽(mā)做一些較清淡的(de)魚湯，蔬菜湯，有(yǒu)益于新媽(mā)媽(mā)消化(huà)吸收，後期可以慢(màn)慢(màn)補一些濃湯，更有(yǒu)助于媽(mā)媽(mā)産後恢複。
    希望通(tōng)過簡單的(de)喝(hē)湯講究，給新媽(mā)媽(mā)們在月(yuè)子(zǐ)裏補身(shēn)體(tǐ)有(yǒu)一個(gè)好(hǎo)的(de)過程，幫助自(zì)己和(hé)寶寶更好(hǎo)有(yǒu)一個(gè)更好(hǎo)的(de)休息，同時(shí)幫助寶寶媽(mā)媽(mā)恢複好(hǎo)身(shēn)體(tǐ)。

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