産後第三周月(yuè)子(zǐ)餐食譜作(zuò)用
産後第三階段月(yuè)子(zǐ)餐
産後第三階段月(yuè)子(zǐ)餐也叫産後第三周月(yuè)子(zǐ)餐食譜，産後第三周應繼續增強體(tǐ)力與抵抗力，同時(shí)母乳品質開(kāi)始穩定，穩定的(de)母乳分泌會消耗母體(tǐ)大量能量，所以本階段主要要幫助産婦滋養進補，促進乳汁分泌。
産後第三周月(yuè)子(zǐ)餐食譜屬于熱補階段，以補為(wèi)主，滋陰補氣血，十全大補，全面整體(tǐ)補充。
産後第三周，寶媽(mā)體(tǐ)內(nèi)沒用的(de)東西(xī)都(dōu)已經排出去(qù)了，脾胃、腰腎等各髒腑的(de)功能也調節好(hǎo)了，這(zhè)時(shí)候大補才能補的(de)進去(qù);另外(wài)寶寶生(shēng)長(cháng)迅速，食量增大，需要寶媽(mā)分泌大量的(de)乳汁哺乳寶寶，氣血足，奶水(shuǐ)就足，氣血是乳汁的(de)生(shēng)化(huà)之源，寶媽(mā)想要保障泌乳量，就必須大補氣血。
此階段調理(lǐ)重點：補充氣血，滋補強身(shēn)，調養體(tǐ)力，改善體(tǐ)質，調理(lǐ)宿疾，延緩衰老(lǎo)，調劑身(shēn)體(tǐ)機(jī)能，增強免疫力，美(měi)化(huà)皮膚。
通(tōng)過階段性食補充分調節內(nèi)分泌、荷爾蒙平衡及排毒，可以使皮膚光(guāng)亮(liàng)、有(yǒu)彈性、減少黑(hēi)斑、皺紋，改善産後蒼白的(de)氣色和(hé)皮膚問(wèn)題。
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